ヘルシーマンVS薄毛

20代最後に薄毛を本気で改善しようと決めたヘルシーマンの記録

M字チェック19

こんにちは!

 


ヘルシーマンです!

 


2月13日の日曜日です!

 


本日も元気にチェックしていきますよー!

 


M字チェック19

 


日時:2022/2/13 朝

 


撮影場所:自宅の洗面所

※どの立ち位置に立ち、どの位置でシャッターを切るかをルール化していますが、多少のズレはご容赦下さい。

 


M字写真①(正面):

f:id:healthy-man:20220213161453j:image

 

 

M字写真②(側面):

f:id:healthy-man:20220213161456j:image

 

 

 

 

 

昨日の食事:

 


朝:コーヒー

昼:餃子ちゃんぽん

夜:たこ焼き

 

 

 

昨日の行動:

 


昨日は7400歩でした。

 


結局運動もできず、、、

身体動かさないとなぁ

 


本日も元気にハゲ散らかしていきましょう!!

M字チェック18

こんにちは!

 


ヘルシーマンです!

 


2月12日土曜日です!

 


本日も元気にチェックしていきますよー!

 


M字チェック18

 


日時:2022/2/12 朝

 


撮影場所:自宅の洗面所

※どの立ち位置に立ち、どの位置でシャッターを切るかをルール化していますが、多少のズレはご容赦下さい。

 


M字写真①(正面):

f:id:healthy-man:20220212125232j:image

 

 

M字写真②(側面):

f:id:healthy-man:20220212125235j:image

 

 

 

 

 

昨日の食事:

 


朝:

昼:スクランブルエッグ

夜:爆弾丼、餃子汁

 

 

 

昨日の行動:

 


昨日は5000歩でした。

 


結局ヨガしてません!

少しは運動しないと、、

 


本日も元気にハゲ散らかしていきましょう!!

M字チェック17

こんにちは!

 


ヘルシーマンです!

 


2月11日金曜日です!

 


本日も元気にチェックしていきますよー!

 


M字チェック17

 


日時:2022/2/11 昼

 


撮影場所:自宅の洗面所

※どの立ち位置に立ち、どの位置でシャッターを切るかをルール化していますが、多少のズレはご容赦下さい。

 


M字写真①(正面):

f:id:healthy-man:20220211131118j:image

 

 

M字写真②(側面):

f:id:healthy-man:20220211131121j:image

 

 

 

 

 

昨日の食事:

 


朝:食パン半切れ

昼:たまごサンド

夜:野菜ちゃんぽん、餃子

 

 

 

昨日の行動:

 


昨日は6000歩でした。

 


特に運動はしてません!

 


今日はゆったりヨガでもやろうかと思います!!

 


本日も元気にハゲ散らかしていきましょう!!

M字チェック16

おはようございます!

 


ヘルシーマンです!

 


2月10日木曜日です!

 


本日も元気にチェックしていきますよー!

 


M字チェック16

 


日時:2022/2/10 朝

 


撮影場所:自宅の洗面所

※どの立ち位置に立ち、どの位置でシャッターを切るかをルール化していますが、多少のズレはご容赦下さい。

 


M字写真①(正面):

f:id:healthy-man:20220210090257j:image

 

 

M字写真②(側面):

f:id:healthy-man:20220210090305j:image

 

 

 

 

 

昨日の食事:

 


朝:食パン半切れ

昼:ハンバーグともやし定食

夜:豆乳坦々麺

 

 

 

昨日の行動:

 


昨日は5000歩でした。

前日のトレーニングで身体が重かったです。

 


本日も元気にハゲ散らかしていきましょう!!

 

M字チェック15

おはようございます!!

 


ヘルシーマンです!

 


2月9日水曜日です!

本日も元気にチェックしていきますよー!

 


M字チェック15

 


日時:2022/2/9 朝

 


撮影場所:自宅の洗面所

※どの立ち位置に立ち、どの位置でシャッターを切るかをルール化していますが、多少のズレはご容赦下さい。

 


M字写真①(正面):

f:id:healthy-man:20220209081008j:image

 

 

M字写真②(側面):

f:id:healthy-man:20220209081011j:image

 

 

 

 

 

昨日の食事:

 


朝:食パン半切れ

昼:ハンバーグと白身魚の定食

夜:餃子キムチ鍋

 

 

 

昨日の行動:

 


昨日は12000歩でした。

そしてプールで1km泳ぎました。

1ヶ月以上ぶりに泳いだので筋肉痛です、、、

 

 

 

本日も元気にハゲ散らかしていきましょう!!

 

M字チェック14

おはようございます!!

 


ヘルシーマンです!!

 


2月8日火曜日です!

本日も元気にチェックしていきますよー!

 


M字チェック14

 


日時:2022/2/8 朝

 


撮影場所:自宅の洗面所

※どの立ち位置に立ち、どの位置でシャッターを切るかをルール化していますが、多少のズレはご容赦下さい。

 


M字写真①(正面):

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M字写真②(側面):

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昨日の食事:

 


朝:チーズのキノコのパン

昼:鶏肉の混ぜごはん

夜:野菜たくさんキムチ鍋

 

 

 

昨日の行動:

 


昨日は1000歩も歩いてません。

なんだかモチベーションの上がらない1日でした。

今日は頑張ります!!

 


皆さん、本日も元気にハゲ散らかしていきましょう!!

 

M字チェック13

おはようございます!!

 


ヘルシーマンです!

 


早くも月曜日ですねー!

 


今週も明るく元気にチェックしていきますよー!

 


M字チェック13

 


日時:2022/2/7 朝

 


撮影場所:自宅の洗面所

※どの立ち位置に立ち、どの位置でシャッターを切るかをルール化していますが、多少のズレはご容赦下さい。

 


M字写真①(正面):

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M字写真②(側面):

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昨日の食事:

 


朝:野菜や魚中心の朝食

昼:ハンバーガ

夜:油そば

 

 

 

昨日の行動:

 


昨日は9000歩です。

昨日も油っぽい食べ物を摂取してます笑

昨夜もお湯に浸かり汗を流しました。

 

 

 

本日も元気にハゲ散らかしていきましょう!!